小瑶岛（Koh Yao Noi）和大瑶岛（Koh Yao Yai）——意为“小长岛”和“大长岛”——位于攀牙湾中部，普吉和甲米之间的半途。从普吉东海岸乘船半小时，却像隔了几十年：橡胶园、稻田、水牛、木制渔码头和零星几座村庄。
岛民大多是穆斯林，以捕鱼、务农和适度的旅游业为生。可以来骑一天车、逛逛安静的海滩，也可以在正对海湾石灰岩天际线的度假村住上几晚。
小瑶岛与大瑶岛必做之事
环游小瑶岛
一条约 20 公里的环岛公路绕岛一周，途经稻田、红树林和东海岸的海滩。在码头租一辆自行车或摩托车，慢慢走。
在海湾里跳岛
可以包长尾船做半日游，去附近的喀斯特岛屿和潟湖——和普吉一日游看到的是同一片风景，只是从另一侧看，船也更少。
大瑶岛的海滩
较大的那座岛更加安静，有长长的空旷海滩，比如北端的沙洲 Laem Haad。
乡村生活
民宿和本地向导提供割胶、蜡染和捕鱼的演示——简单朴素，与度假村海岸形成真正的反差。
如何前往小瑶岛与大瑶岛
- 从普吉出发：快艇和长尾渡船全天从东北海岸的邦隆码头（Bang Rong Pier）发船；快艇约 30 分钟。
- 从机场出发：到邦隆乘出租车约 30 分钟。
- 继续前行：从小瑶岛有船继续开往甲米一侧，所以这两座岛也可以当作去奥南的跳板。
内行贴士
- 离开海滩和度假村后请穿着得体，并留意许多村里的商店不卖酒。
- 东海岸的海滩潮差很大——退潮时海水会退得很远。
- 两座岛上都有取款机，但还是带上现金。
小瑶岛与大瑶岛最佳行程与门票
这些口碑良好的体验是游览小瑶岛与大瑶岛最省心的方式：
快艇加独木舟行程 起 €60 普吉岛：攀牙湾七大奇观六岛游
一天之内乘快艇把攀牙湾看个遍：因 007 电影成名的石灰岩石柱、有人划桨带你进入隐秘潟湖的独木舟，以及在大瑶岛的游泳停留。两千多位旅客给出 4.8 分。
- 詹姆斯·邦德岛与帕纳岛
- 在洪岛（Koh Hong）划独木舟穿海蚀洞
- 大瑶岛沙滩时光
大船巡游加海上独木舟 起 €42 普吉出发：攀牙湾大船独木舟之旅
游览攀牙湾更慢、更稳的方式：双层大船有遮阳和空间，向导划着独木舟带你进入隐秘的潟湖，停靠詹姆斯·邦德岛，并在船上用午餐。点评超过四千条。
- 詹姆斯·邦德岛
- 由向导划独木舟进入海蚀洞和潟湖
- 双层船上的午餐和饮料
单程船只接驳 起 €29 
